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抱怨能让你变的更开心吗

2014-12-07 01:49 [身心灵]
导读:抱怨是我们生活中常常会做的一件事,遇到不开心的事情,总要念叨上好几次才罢休,甚至有的人还死抱着不肯撒手。但是,抱怨真的会让我们更加开心和快乐吗?这个问题,我们来看看专家是怎么说的。 抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号,获得他人的理解与支持,这

抱怨是我们生活中常常会做的一件事,遇到不开心的事情,总要念叨上好几次才罢休,甚至有的人还死抱着不肯撒手。但是,抱怨真的会让我们更加开心和快乐吗?这个问题,我们来看看专家是怎么说的。

抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号,获得他人的理解与支持,这本身也是生命不可缺少的一部分,讳疾忌医,只会给人带来更多压力和不健康的身体。

抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号

近期有本畅销书叫不抱怨的世界,从名字我们就可以知道它讲述的就是不要企图通过抱怨而改变事实。但不抱怨的世界,真的给人带来幸福吗?

如果翻开这本书,可以发现其方法非常简单,那就是首先在手腕上套上一只紫色手环,然后自己正在抱怨,讲闲话,或者批评时,就将手环移到另外一只手上,重新开始提醒自己。

据说,只要坚持下去,并能保持连续二十一天不换手环,就算“修炼”成功了。

如今,随着生活节奏的不断加快,各种新事物的迅速涌现,人类的心理,已经比以往任何一个时代都承受了更加巨大的压力。

于是,开始流行出一系列新的心态调整方法,而其中最常见到,也最容易流行的,恐怕就是这种不抱怨、不紧张、不痛苦的各种压抑方法。

这类模式都有一个共同的理论核心,那就是不好的语言,是人类痛苦与失败的原因。只要能改变某些语言习惯,人类就可以改变自己的命运。

其实每一个人自出生之后,人类社会透过其亲人、长辈、老师乃至各类人物,将各种价值观与行为方式,例如做人要追求成功,要获得金钱与权力,要有责任感,要努力,要好好学习,天天向上等等,都强加到每一个人的内心中,并形成一种强大的力量。将心灵深处不符合社会要求的各种冲动与想法,都统统压抑下来。

而每一个人内心的冲动与想法,也同时会形成一股强烈的反抗力量,不断地对抗这种社会的压抑力量。

于是,人的一生几乎都是在这两种力量的对抗博弈中寻找平衡。有时候外界的力量占上风,这个人就会是各类“成功学”的努力践行者;但如果内心力量占上风,这个人就会显得自我中心甚至“离经叛道”。

一个心理健康的人,其实就是将这两种力量都能够调整得非常好,互不矛盾与冲突。但如果其中任何一种力量压倒另一种力量,都不会是好的结果。

人的内心也是如此,如果将潜意识中所有的负面感受都扼杀在摇篮里,那么,剩下的,其实并不是美好的世界。相反,有可能在短时间的效果背后,隐藏着长期的危害,人的心理也会变得越来越扭曲。

据现代医学的调查,最压抑,最不善于宣泄和表达不良情绪的C型性格,竟然是肿瘤等恶性疾病的一大心理成因。(C型性格的C就是取Cancer(癌)的第一个字母,有调查表明,60%以上的癌症患者都是C型性格)。

作为二十世纪两位伟大的心理学家,也是心理咨询理论的创始人,无论是弗洛伊德,还是荣格,在其理论中都有一个共同之处,那就是盲目的压抑其实是各种心理问题的起因。只不过在弗氏的观念中,更注重性的压抑,而荣格则更关注到人性中诸多阴暗部分所组成的阴影。

在荣格的理论中,一直不主张人们盲目地压抑阴影,而是注重于释放、面对与转化。

将阴影视为朋友与伙伴,平等地接纳,让痛苦与烦恼有一个宣泄的途径,就像大禹治水,从堵到疏,一字之差,效果却完全不同。

从这个意义上来说,抱怨其实也可以是一种美好的宣泄方式。

只要方法得当,适度的抱怨对于负面情绪的释放,其实是蛮好的一件事。

大家在这里可以来做一个小小的实验,就可以看出其中的差异。

抱怨 | 开心 | 心理测试 |

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