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皮肤干燥怎么办

2014-12-04 22:54 [美容护肤]
导读:皮肤干燥怎么办,如今天气湿度很大,又下着雨,可我的脸还是干干的,水喝了不少,油也没少吃,可皮肤还是很干燥呢?

听说这是缺乏维生素A的表现,吃维生素A就能改善干性皮肤吗?

缺乏维生素A的确是皮肤单调的缘由之一,但不是惟一缘由。除营养因素外,要留神护肤。

皮肤单调跟缺乏维生素A、维生素B2、烟酸、锌都有关,所以不能把枯燥的原因完好归纳于缺维生素A,所以补维生素A也不一定能完好处置枯燥问题。假如真想找出能否为不足营养物质,可看看身体的其余体现症状。

比方缺乏维生素A,不只有皮肤干燥,更有眼干、畏光。视物模糊的症状。那么,你相应地得多吃动物肝脏、胡萝卜、奶、蛋;缺乏维生素B2,会引发口角炎、口臭、精力倦耽皮肤和头发出油、头皮屑增加的问题。不足烟酸会引发嘴角干裂,这两种物质在动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰硕;缺乏锌会有皮炎、食欲减退、味觉迟钝、反复性口腔溃疡问题。能够适量增多贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手腕。

看来,全素不喝牛奶不吃鸡蛋的人最容易出现皮肤枯燥问题。不论不足哪种物质,最有效的预防方法是保证膳食中丰厚的起源,小心平衡膳食。假如没有限脂的要求,大家每天吃一个鸡蛋、喝250毫升的牛奶(酸奶),每周吃1~2次动物肝脏、2~3次海鱼,每天吃半斤的深色蔬菜和将近半斤的水果,再加上主食里黄玉米、小米、地瓜中的β胡萝卜素,就一定能预防养分素不足的发生。

此外,除食物要素外,皮肤外层的水分会直接从空气中蒸发,但里层的水分还来不及到达外表,所以护肤品也很关键。

干燥 | 皮肤 |

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